YOGA TERAPİ | Dr Selcan Yılmaz

YOGA
TERAPİ

Dr. Selcan Arpa Yılmaz Klinik bünyesinde bulunan Tara House Yoga Merkezi olarak, yoga terapisi ile bedeninizi, zihninizi ve ruhunuzu iyileştirmenize yardımcı oluyoruz. Uzman yoga terapistlerimiz eşliğinde, özelleştirilmiş ve bireysel olarak tasarlanmış yoga seanslarıyla yaşamınızdaki dengeyi yeniden sağlamanıza destek oluyoruz. Yoga Terapi'nin gücüyle, stresi azaltabilir, ağrıları hafifletebilir, duygusal dengenizi sağlayabilir ve zihinsel huzurunuzu keşfedebilirsiniz. Tara House Yoga Merkezi'nde, sıcak bir ortamda size özel yoga terapi seanslarıyla, sağlık ve refahınızı iyileştirmek için size rehberlik ediyoruz. Sizi Tara House ailesine davet ediyoruz - içsel dönüşümünüzü başlatmak ve sağlıklı bir yaşama adım atmak için bizimle birlikte Yoga Terapi'nin gücünü deneyimleyin.

Yoga Terapi nedir ?

Yoga Terapi, yoga prensiplerini kullanarak bireyin fiziksel, zihinsel ve duygusal sağlığını iyileştirmeyi hedefleyen bir tedavi yaklaşımıdır. Bireyin ihtiyaçlarına ve sağlık durumuna göre özelleştirilmiş yoga egzersizleri, nefes teknikleri ve meditasyon teknikleri kullanılır.

Yoga Terapi süreci ne kadar sürer ve hangi adımları içerir?

Yoga Terapi süreci bireye bağlı olarak değişir. Genellikle seanslar 60 ila 90 dakika arasında sürer. İlk olarak bireyin ihtiyaçları değerlendirilir, ardından yoga egzersizleri, nefes teknikleri ve meditasyon teknikleri kullanılarak terapi uygulanır.

Yoga Terapi'nin

faydaları nelerdir?

Yoga Terapi'nin faydaları arasında stresi azaltma, esnekliği artırma, kas gücünü geliştirme, zihinsel sağlığı destekleme, uyku kalitesini iyileştirme ve yaşam kalitesini artırma yer alır.

Hangi durumlarda Yoga Terapi tercih edilebilir?

Yoga Terapi, sırt ağrısı, kronik ağrı, depresyon, anksiyete, uyku sorunları, stresle başa çıkma, fiziksel rehabilitasyon, travma sonrası stres bozukluğu gibi birçok durumda tercih edilebilir.

Yoga Terapi uygulaması yaptıracağınız merkezi seçerken nelere dikkat etmek gerekir?

Yoga Terapi uygulaması yaptıracağınız merkezi seçerken deneyimli ve sertifikalı yoga terapistlerinin bulunduğu bir merkezi tercih etmek önemlidir. Ayrıca, merkezin uygun ekipmanlara ve rahat bir ortama sahip olması da önemlidir.